Attention au décollage… du canapé !
Petits kilos en trop, une mine flétrie et une fatigue qui vous scotche au canapé… Il est temps de reprendre le contrôle !
Comment s’y prendre ? En adoptant de bonnes habitudes de vie pour nettoyer votre organisme et retrouver l’énergie. Votre programme : manger sain, pratiquer un sport, prendre soin de vous-même, « débrancher » de temps en temps.

Chronique : Ce livre de cuisine de chez Larousse est magnifique. La couverture donne vraiment envie et les photos à l’intérieur sont superbes ! Ce livre, en rayon on ne peut pas le rater si on en cherche un dans ce style tellement la couverture donne envie ! Cuisine détox démontre la connexion entre la nourriture saine et équilibre cérébral mais de manière vitaminée et ludique. Très beau livre avec des recettes appétissantes et faciles à réaliser, donne des idées pour changer des habitudes quotidiennes! En plus, pas onéreux, donc à la portée de tous le monde et souvent, après des essais, franchir le pas pour le plus grand bien être; Si vous êtes en phase de changement d’alimentation et voulez un livre qui vous permettent de comprendre les intérêts, si vous avez besoin d’inspiration pour vos recettes quotidiennes, si vous êtes intéressé(e)s par une alimentation saine, si vous êtes végétarien, végan, si vous avez des intolérances et/ou allergies au lait de vache, gluten ce livre est adapté par contre si vous avez déjà une alimentation très saine et équilibrée ce livre ne vous apprendra peut-être pas grand chose mais les recettes sont au top.

Note : 9,5/10

• Relié: 208 pages
• Editeur : Larousse (24 janvier 2018)
• Collection : Hors collection Cuisine

Doug et Crochon t’invitent à rejoindre leur tribu et à découvrir les charmes de leur chère vallée. Pars à la chasse aux lapins avec eux, partage leur quotidien et aide-les à se sortir du pétrin dans lequel les a fourrés l’affreux Lord Noz !
De labyrinthes en mots fléchés ou mots cachés, de coloriages en messages codés à déchiffrer, ces hommes des cavernes hauts en couleur t’entraînent à leur suite, au fil des pages de ce cahier d’activités.

Chronique : Un album de jeux  et activité pour les petits avec des autocollants sur l’univers de cro man qui est vraiment réussi. Les jeux proposé sont bien fait et drôle, les enfants y passeront du temps. Avec en plus des autocollants joyeux et colorés, les enfants animent chaque tableau qui se met alors à fourmiller d’une multitude de détails amusants.
Un magnifique outil qui développe la motricité fine, et fait découvrir nos anciens habitant terrestre.

Note : 9,5/10

• Broché: 24 pages
• Tranche d’âges: 9 – 12 années
• Editeur : Seuil jeunesse (25 janvier 2018)
• Collection : LIVRES D’ACTIVI

Dans leur vallée, Doug et Crochon coulent des jours tranquilles. Mais voilà qu’un jour l’affreux Noz et ses soldats décident de les chasser de chez eux pour s’emparer de leur terre. Il n’est pas question que Doug se laisse faire ! Pour récupérer sa chère vallée, il est prêt à tout

Chronique : Au centre d’une galerie de personnages sympathiques mais qui ne font pas grand-chose pour tirer leur épingle du jeu ou même exister, le jeune Dug fait office de héros aussi enthousiaste que classique. Son courage et son entrain seront les seules forces que la tribu aura à opposer à l’avide seigneur Nooth. Même Crognon de Dug, sorte de sanglier domestique, ne sait pas trop quoi faire pour trouver sa place. Pendant une bonne partie du livre, on lit une histoire banal tout tracé avec incrédulité. Surement va-t-il se passer quelque chose de loufoque ou d’inattendu ? Surement l’humour  va prendre le pas et nous proposer une tournure un poil plus cynique ? Difficile au final de se réjouir devant ce livre quoi que très bien écrit auquel il manque une âme. L’histoire particulièrement n’est pas à la hauteur, sans aucune surprise ni rebondissement, et aucun gag n’arrive à faire mouche. Même l’humour le plus iconique  parait ici totalement maladroit mais ce n’est point la faute de l’auteur c’est une adaptation et si le film est moyen le livre ne peut être à sa hauteur.

Note : 8/10

• Album: 48 pages
• Tranche d’âges: 9 – 12 années
• Editeur : Seuil jeunesse (25 janvier 2018)
• Collection : ALBUM JEUNESSE

Ces petites histoires naturelles nous font entrer dans l’intimite de la vie des animaux. .. La diversite des comportements est aussi significative de la biodiversite que la diversité des physionomies. Tout cela complete ce que les petits curieux de nature ont découvert avec la collection «  » Ohe la science ! «  »

Chronique : Un documentaire sous forme d’histoire pour intéresser les enfants à la science. Aéré, il explique L’habileté des tisserins, la sociabilité des singes, la digestion du boa, le pelage des ours blancs, la marche des manchots, la couleur des caméléons, le vol des raies mantas… A la fois ludique et pédagogique, les explications précises permettent à l’enfant de s’imprégner et de comprendre le monde qui l’entoure. Didactique, avec une très belle présentation, le texte poétique danse, tourne et vole avec justesse comme des petites animaux . Illustré par de magnifiques dessins qui font rêver le lecteur qui, de page en page, découvre les couleurs chatoyantes et a envie de feuilleter à nouveau ce magnifique album. Chaque ouvrage de la collection « Ohé la science » traite une thématique différente et participent à l’éveil aux sciences de nos chers petits.

Note : 9,5/10

• Album: 40 pages
• Tranche d’âges: 6 années et plus
• Editeur : EDITIONS DU RICOCHET (27 octobre 2017)
• Collection : DOCUMENTAIRES

Nadia Comaneci est une légende de la gymnastique. Mais au-delà de ses performances remarquables dès son plus jeune âge, elle a dû faire face à la dictature soviétique de l’époque, et au sort que l’on réservait aux personnalités publiques. Elle devient très vite un outil de propagande et est mise sous surveillance constante. Elle ne souhaite qu’une chose : fuir.

Chronique : Nadia Comaneci a conquis le cœur du monde entier aux Jeux Olympiques d’été de 1976 lorsqu’elle est sortie de nulle part pour marquer le premier 10… et six de plus. Dans Lettres à une jeune gymnaste, Comaneci écrit comme si elle répondait aux questions d’un correspondant sur sa vie. De sa petite enfance dans le petit village d’Onesti, en Roumanie, où elle a grimpé aux arbres jusqu’ à ce qu’elle soit aperçue en train de faire la roue par Bela Karolyi. À son entraînement intense et à sa vie à l’abri, aux Jeux Olympiques (une compétition de plus dans ses yeux), à sa jeunesse et aux confrontations avec ses entraîneurs. Nadia continue de décrire sa vie sous le régime communiste et les impasses – où elle s’est retrouvée lorsqu’elle a finalement décidé de prendre la décision la plus difficile de sa vie – de se rendre aux États-Unis. Craignant d’être emprisonnée ou de se faire tirer dans le dos, elle s’est courageusement faufilée dans la nuit roumaine et s’est dirigée à pied vers la Hongrie pendant six heures. Mais son histoire ne s’arrête pas là; elle a de nombreuses années d’épreuves et de malentendus aux États-Unis avant que sa fin de conte de fées ne soit révélée. A travers tout cela, Nadia montre la grâce et l’équilibre qui sont devenus synonymes de son nom. Comaneci fait un excellent travail pour exprimer à quel point sa vie était *normale* pendant son entraînement – elle n’était pas vraiment une héroïne qu’elle pouvait voir – et elle n’était certainement pas mieux traitée que les autres personnes (enfin, à l’exception des trois repas par jour qui lui étaient garantis). On a l’impression qu’elle a un peu minimisé certains aspects de sa vie comme l’entraînement et sa relation avec Karolyi, mais dans l’ensemble c’est un bon aperçu de la vie d’une légende vivante qui, jusqu’ à présent, a gardé sa vie très privée.

Note : 9/10

• Broché: 216 pages
• Editeur : Talent Sport (24 janvier 2018)
• Collection : TSP.TALENT SPOR

Depuis presque 20 ans, les triathlètes cherchent dans la Bible du Triathlon de Joe Friel comment améliorer leurs résultats. Dans ce livre, l’auteur nous révèle les dernières avancées en sciences du sport, comment analyser les données collectées pendant les courses et les séances, comment établir un programme quotidien d’entraînement et comment améliorer les gestes techniques dans chaque discipline et concevoir le programme de préparation qui vous ouvrira les portes du succès.

Chronique : Ce que Joe Friel offre avec ce livre c’est la structure qui rend  possible l’entraînement au maximum de votre efficacité physiologique ou à proximité. Cela demande de la discipline, de l’obsession et beaucoup de temps. Plus on en apprend sur la théorie de la performance de pointe, c’est-à-dire plus on s’aventure dans l’esprit de Joe Friel, plus il y a d’aspects de l’existence antérieure qui sont intégrés dans la structure d’entraînement. Il y a d’abord la périodicité. Ce qui était autrefois une affaire aléatoire d’aller à la salle de gym quand vous pouviez cimenter son chemin dans le calendrier à intervalles préétablis. Ensuite, il y a le principe que les entraînements devraient varier en durée et en intensité d’une certaine manière spécifique. Cela implique que ces mêmes entraînements doivent être planifiés longtemps à l’avance et avec soin. Puis, bien sûr dans la nutrition, et l’entraînement devient soudainement non seulement comment on fait de l’exercice, mais aussi comment on mange. Chaque repas est composé de calories et de macronutriments, puis de micronutriments puis viennent les lois de la récupération, qui régissent le sommeil, la posture, le bain, les loisirs extérieurs. Il y a des fibres à commutation rapide et lente, la régulation des réserves de glycogène, la prévention des blessures, l’entraînement neurologique, la psychologie du sport, la régulation de la cadence, le contrôle de la fréquence cardiaque et de la puissance; la liste est sans doute infinie. Friel initie les lecteurs à la science de l’entraînement et de l’amélioration de la performance, au concept de périodisation de l’entraînement, à l’évaluation de la condition physique et aux tests spécifiques à la course. Le contenu vous aidera à identifier les facteurs qui limitent les gains et vous fournira beaucoup de conseils techniques sur la course à pied, ainsi que du matériel sur l’entraînement en zone cardiaque et les courses économiques. Friel sait que les triathlètes sont caractérisés par une forte éthique de travail et souvent refuser de reculer, il martèle donc à la maison l’importance de la récupération « Votre corps a des limites quand il s’agit de l’endurance, la force et la vitesse… », écrit-il, continuant à donner d’excellents conseils sur le moment de rester dans ces limites et quand pousser au-delà d’eux. Le livre se termine par des exercices de natation, de vélo, de course à pied et de brique

Note : 9/10

• Broché: 324 pages
• Editeur : Talent Sport (24 janvier 2018)
• Collection : TSP.TALENT SPOR

A tout juste dix-huit ans, Bernard Bertin est désigné coupable de l’incendie criminel qui a tué sa mère et laissé pour mort son père. Depuis toujours, un feu contenu brûle en lui : une sensibilité à fleur de peau, une posture solitaire et secrète ont fait de lui un enfant incompris. Après sa peine de prison, il revient vivre sur les lieux du drame, à Metz. Il est devenu écrivain et n’a jamais levé le voile sur son histoire. La vraie et insoupçonnée. Celle qui se tramait derrière la façade bourgeoise de la maison familiale. A la faveur de ses retrouvailles avec Alexandra, son amour de jeunesse, Bernard est poussé dans ses derniers retranchements.

Chronique : Ce roman est une invitation au voyage.Paul COUTURIAU  nous offre avec ce livre une écriture  fluide, l’histoire prenante et les personnages principaux mais aussi secondaires très intéressants et attachants. En dehors de ses personnages, l’auteur nous brosse une romance simple et belle, qui semble aller de soi mais qui va se retrouver compliquée dans un premier temps.Des personnages extraordinaires, uniques ; avec des défauts comme des qualités, des humains pour lesquels on s’attache véritablement, le lecteur ressens une vraie tristesse de les quitter à la fin du roman . Un suspense perceptible tout en ayant un récit assez prévisible en raison du résumé. Des émotions profondes et intenses, toutefois elles sont authentiques et évidentes, des sentiments à l’état brut ; un bonheur de lire ça ! Un livre à découvrir et à partager avec amour.

Note : 9/10

• Broché: 384 pages
• Editeur : Presses de la Cité (25 janvier 2018)
• Collection : TERRES FRANCE

Le premier documentaire sonore des bébés ! Un petit documentaire avec 5 onglets et 5 puces sonores, pour que les tout-petits se familiarisent avec les différents véhicules.

Chronique : Ce livre sonores est PAR-FAITS pour les petits. Quoi de mieux que de « lire » une histoire imagée et d’écouter en même temps ?
Avec la version sonore sur les véhicules, l’enfant peut écouter 5 sons différent; des bruits qui peuvent lui être familier (suivant le lieu de vie de l’enfant) et qu’il peut s’amuser à (re)découvrir !
Les dessins sont très beaux, colorés mais pas flashy, c’est très agréable à regarder. Ce sont des petits albums, donc facilement transportables !Sur chaque puce, l’enfant écoute le bruit suivi de sa description : c’est la sirène des pompiers ; c’est le bateau de pêche ; c’est le TGV, c’est l’hélicoptère, c’est la sonnette du vélo. Une manière simple d’associer mot et image, pour enrichir son vocabulaire !

Note : 9,5/10

• Album: 10 pages
• Tranche d’âges: 3 – 5 années
• Editeur : Grund (25 janvier 2018)
• Collection : Mes baby docs sonores

Le premier documentaire sonore des bébés ! Un petit documentaire avec 5 onglets et 5 puces sonores, pour que les tout-petits se familiarisent avec l’univers des bébés animaux.

Chronique: Les bébés animaux, tout le monde rêve de les entendre surtout les petits citadins qui n’en ont pas chez eux. Voici un livre merveilleux, qui va rencontré un grand succès auprès des plus jeunes. La couverture est douce et les angles sont arrondis. Les illustrations sont somptueuses et les couleurs vives et lumineuses. Les textes sont simples et se résument en deux à trois lignes par pages, ce qui amplement suffisant pour les plus jeunes. L’histoire est toute simple et est le prétexte à l’écoute des sons choisis pour représenter les différents animaux. Ce qui attire le plus les enfants ce sont les puces sonores bien entendu, c’est sans fin. Il y a un son différent par page ainsi qu’une courte phrase explicative. On retrouve dans l’ordre, 5 onglets et 5 puces sonores avec les canetons; le renardeau ; le kangourou ; le crocodile et le baleineau.

Note : 9,5/10

• Album: 10 pages
• Tranche d’âges: 3 – 5 années
• Editeur : Grund (25 janvier 2018)
• Collection : Mes baby docs sonores