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Et si vous passiez un deal avec vous-même ?

Avec Mon carnet de deals avec moi-même, Julie Crouzillac propose un ouvrage à mi-chemin entre le guide de développement personnel et le carnet d’exploration introspective.

Le point de départ est clair : se replacer au centre de ses propres décisions. À travers la métaphore du « deal », l’autrice invite à reconsidérer la manière dont chacun négocie — souvent à son détriment — dans la vie quotidienne, que ce soit dans les relations, le travail ou les choix personnels.

Le livre adopte une approche concrète et participative. Il ne s’agit pas simplement de lire, mais d’écrire, de tester, d’expérimenter. Pages guidées, exercices, questionnaires : tout est pensé pour accompagner une réflexion active. Le lecteur est invité à identifier ses limites, ses priorités et ce qu’il refuse désormais de sacrifier.

L’un des axes centraux est la notion de « non-négociable ». Quels sont les points sur lesquels on ne souhaite plus céder ? Cette question, simple en apparence, structure le parcours proposé et permet de clarifier ses besoins profonds.

Julie Crouzillac développe un ton accessible, sans jargon, en s’appuyant sur des conseils pratiques et des interventions de spécialistes. L’objectif n’est pas de transformer radicalement la vie du lecteur, mais d’introduire des ajustements progressifs.

Le carnet accorde également une place importante aux routines. Ces habitudes, présentées comme des points d’ancrage, participent à une meilleure gestion du quotidien et à une forme de réassurance personnelle.

L’ouvrage s’adresse principalement à un public en quête d’équilibre, souvent confronté à une surcharge ou à une difficulté à poser des limites.

Mon carnet de deals avec moi-même s’inscrit dans une tendance actuelle de livres interactifs, qui privilégient l’action et l’appropriation personnelle.

Un carnet pratique et accessible, qui invite à se recentrer, à clarifier ses priorités et à reprendre la main sur ses choix.

Éditeur ‏ : ‎ JOUVENCE Date de publication ‏ : ‎ 23 avril 2026 Édition ‏ : ‎ Illustrated Langue ‏ : ‎ Français Nombre de pages de l’édition imprimée  ‏ : ‎ 192 pages ISBN-10 ‏ : ‎ 2889840816 ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2889840816